Frauen Gymnastik

Die Frauengymnastik ist ein beliebtes Angebot, dass von vielen Frauen im Alter ab 50 genutzt wird.

Die Teilnehmerinnen sind mit Viel Spaß dabei dabei.

Es handelt sich um ein präventives Kursprogramm im Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung.
Es werden verschiedene Übungen unter dem Aspekt des Vier-Säulen-Modells durchgeführt, die Stärke aufbauen, die Beweglichkeit erhalten, die Sicherheit vermitteln und die Mobilität entwickeln.
Das Programm des Kurses beinhaltet wichtige Übungen, die in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll sind, um sich fit und aktiv zu halten. Dabei stehen der Erhalt und die Stärkung von Muskeln und Knochen im Vordergrund, um Osteoporose, Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen.
Der neue Kurs hat das Ziel, speziell die älteren Menschen zu ermuntern, mehr für Bewegung, Muskelkraft und körperliches Balancegefühl zu tun.


Trainingszeiten:  
Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr | Vereinsturnhalle

Susanne Neu
Übungsleiterin Frauengymnastik

www.aroha-gesundheitssport.de